Die Volkshochschule Bad Salzuflen bietet im September zwei Nordic-Walking-Kurse an.
Nordic-Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining, es verbessert die Herz-Kreislaufleistung, trainiert die Ausdauer und entlastet den Bewegungsapparat. Es ist der perfekte Sport für den Wiedereinstieg in gesunde Bewegung oder für die Gewichtsreduktion. Zudem ist es für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet. Die Arme werden aktiv bewegt, Schultern und Nacken werden entlastet.
In dem Einführungskurs wird eine gute Grundlage für das selbständige Nordic Walking gelegt. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung geht es gemeinsam in den Kurpark. Die Einheiten werden mit schönen Aufwärm- und Dehnübungen abgerundet.
Treffpunkt ist zunächst am Parkplatz hinter der Volkshochschule.Sportbekleidung, Getränk und Nordic-Walking-Stöcke sind von den Teilnehmern mitzubringen.
Anmeldungen für die Kurse sind jeweils bis eine Woche vor Veranstaltungstermin bei der VHS während der regulären Öffnungszeiten oder auch online abzugeben.
Die Kursgebühr beträgt 39,00 Euro pro Person. Kursbeginn ist Dienstag, der 15. September um 17:00 Uhr bzw. Freitag, der 18. September um 10:15 Uhr.
