Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die etwas für Ihre persönliche Sicherheit tun wollen und keine Erfahrungen in diesem Bereich besitzen. Mitzubringen sind normale Trainingsbekleidung u Sportschuhe.
Lehrgangsgebühr: 45,00 € (Zu entrichten am Kurstag)
Familientarif (ab 2 Familienangehörige): 40,00 €
Anmeldung: 0170 3832214
Der Kurs beinhaltet:
- Theoretische Grundlagen & mentale Vorbereitung
- Konfliktvermeidung & Deeskalationsstrategien
- Verteidigungspositionen
- Verteidigung mit Schlägen und Tritten
- Nutzung von Hilfsmitteln und Alltagsgegenständen
- Verteidigung in der Nahdistanz
- Verteidigung am Boden
- Trainingsszenarien
