Die Hektik des Alltags kann den Körper an die Grenzen bringen und den Energiespeicher leeren. In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, die helfen können, mehr in den Körper hinein zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Dafür lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Übungen aus dem Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditation und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen können nach dem Kurs leicht im Alltag integriert werden!
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Wolldecke und Yogamatte mitbringen.
Anmeldung unter www.fbw-herford.de, per Telefon unter 05222 8075836 oder per E-Mail unter fbw@awo-herford.de.
Für die Teilnahme an diesem Kurz benötigen Sie bitte einen Nachweis, dass Sie getestet, geimpft oder genesen sind!
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