Es handelt sich Cardiotraining auf dem Minitrampolin. Hierfür gibt es verschiedene Schritte/Sprünge, die passend zur Musik ausgeführt werden. Generell ist Jumping-Fitness für jeden geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann. Schwangere und Personen mit einem Herzschrittmacher sollten allerdings auf dieses Training verzichten.
Bevor ihr einen mehrwöchigen Kurs bucht, möchtet ihr erst einmal schnuppern und euch über Jumping-Fitness informieren? Kein Problem! Am 26. April habt Ihr die Gelegenheit dazu.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung könnt ihr euch auch mit den Trampolinen vertraut machen. Einzelne Schritte und die entsprechende Technik werden erklärt und praktisch ausprobiert. Zögert nicht zu lange und bucht eines der Zeitfenster, denn die Plätze sind auf 10 Teilnehmer pro Zeitfenster begrenzt!
Zeitfenster:
• 11.00 – 11.30 Uhr
• 11.45 – 12.15 Uhr
• 12.30 – 13.00 Uhr
Meldet euch verbindlich bei Gabi Greßhöner über gymnastik@tus-ahmsen.de oder 05221-763 334 an. Das Schnuppern ist kostenlos, aber wir verlassen uns darauf, dass Ihr auch teilnehmt, wenn die Anmeldung erfolgt ist!
