Die Selbstverteidigung für Frauen ist ein bedeutendes und oft unterschätztes Thema, das in der heutigen Gesellschaft zunehmend an Relevanz gewinnt. Angesichts der Herausforderungen, denen Frauen im Alltag begegnen können, ist es entscheidend, ihnen die notwendigen Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein zu vermitteln, um sich effektiv schützen zu können. In dieser Einführung werden wir die Bedeutung der Selbstverteidigung für Frauen beleuchten, die möglichen Gefahren im täglichen Leben ansprechen und darauf hinweisen, wie ein grundlegendes Verständnis von Selbstverteidigungstechniken Frauen dabei unterstützen kann, ihre persönliche Sicherheit zu stärken. Selbstverteidigung ist nicht nur physisch, sondern auch mental und emotional relevant, und ihre Erlernung kann dazu beitragen, ein Gefühl der Autonomie und des Selbstvertrauens zu fördern.
Trainingsschwerpunkte:
- Nutzung der eigenen Stimme
- Abwehr und Konter von Schlägen
- Verhalten bei nicht gewünschtem Festhalten oder bei Würgeangriffen
- Training an dem sog. „schwarzen Mann“ (Vollkörperschutzanzug)
- Training an Pratzen (Schlagkissen) und am Partner
Kosten für die Teilnahme:
- 20,– Euro Vereinsmitglieder
- 45,– Euro externe Teilnehmende
- Bezahlung in Bar vor Ort
Anmeldung über unser Online-Formular unten auf dieser Seite.
- Teilnahme für Frauen ab 16 Jahren
- Bitte eigene Getränke und Verpflegung mitbringen
- Bequeme Sportsachen und Turnschuhe mit heller (und nicht färbender) Sohle mitbringen
