Das Paderborner Modell der Lauftherapie ist ein langsamer Einstieg ins Laufen. Eine bewährte Kombination aus Laufen und Gehen mit dem Ziel nach 12 Wochen 30 Minuten am Stück zu laufen. Das Modell lässt sich jedoch auch sehr gut auf das Gehen übertragen.
In dem 60-minütigen Vortrag stellt Thorsten Hüttemeier das Paderborner Modell vor und erläutert welche positiven gesundheitlichen Effekte mit einem sanften Laufen erreicht werden können, denn: Laufen ist Mehr! Laufen ist: atmen, Körpergefühl, lernen, sich möglichst schonend und effektiv zu bewegen und durchhalten.
Der Dozent ist Barfußcoach, Lauftherapeut und ausgebildeter Fachkrankenpfleger für den Operationsdienst. Seine persönliche Laufgeschichte begann 2008 mit dem Hermannslauf.
Anschließend gibt es die Gelegenheit für Fragen und Diskussion.
Der Kurs findet am 20. September 2022 von 18:00-19:30 Uhr statt und kostet 7,00 Euro.
Anmeldungen nimmt die VHS unter 05222 952-941, per Mail an volkshochschule@bad-salzuflen.de sowie auf www.vhs-badsalzuflen.de entgegen.
(Text: Pressemitteilung der VHS Bad Salzuflen)
